A depressão é uma condição complexa, que pode se manifestar em diferentes fases. As cinco fases comuns incluem negação, raiva, negociação, depressão e aceitação. Entender essas etapas pode ser essencial no processo de tratamento e recuperação.
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O que fazer quando a vida não tem graça? Essa pergunta pode surgir em momentos de desânimo, como uma nuvem cinza cobrindo nosso céu interno. Mas lembre-se, a graça pode ser encontrada nas pequenas coisas: um sorriso, uma piada tola ou um momento de introspecção. Experimente se perder no mundo das artes, mergulhar na natureza, buscar apoio em amigos e familiares. Pois, mesmo nas tempestades mais sombrias, sempre há uma luz de esperança.
